[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
ไบเดนเริ่มแล้ว เผยชื่อทีมต่างประเทศ-ความมั่นคง แม้ทรัมป์ยังไม่ยอมแพ้(24 พ.ย. 2563, 01:59) “เพนกวิน-อานนท์” โผล่ม็อบเชียงใหม่ ปลุกมวลชนร่วมชุมนุมใหญ่ 25 พ.ย.นี้(24 พ.ย. 2563, 01:46) ดาบตำรวจ สน.แสมดำ ทะเลาะกับภรรยา ใช้ปืนประจำกายก่อเหตุสลดข้างโรงพัก(24 พ.ย. 2563, 00:48) ซาอุฯ ปัดข่าว มกุฎราชกุมารประชุมลับกับนายกฯ อิสราเอล(24 พ.ย. 2563, 00:06) ใครคุ้ม “อินเตอร์” เล็งสลับขั้วแข้งดังกับ “แมนยูฯ” ม.ค. นี้(24 พ.ย. 2563, 00:04) จัดให้ผมทีครับ “สุเชาว์” อยากชก “ดัสกร” ศึก 10 Fight 10(23 พ.ย. 2563, 23:18) วอนช่วยน้องไทม์เด็กชัยนาท กำลังจะหูหนวก ต้องไปผ่าตัดประสาทหูเทียม (23 พ.ย. 2563, 22:54) เจอใครดี “ชนาธิป” เผย “กวินทร์” อยากขึ้นชก 10 Fight 10(23 พ.ย. 2563, 22:52) วอนช่วยเหลือครอบครัว 5 หนูน้อย ไร้บ้านอาศัย ร.ร.ร้างที่ชลบุรี ซุกหัวนอน(23 พ.ย. 2563, 22:33) เจ้าอาวาสวัดศรีโคมคำ เผยพระที่ถูกจับยาบ้า 4.8 ล้านเม็ด ไม่ค่อยอยู่วัด(23 พ.ย. 2563, 22:29) แม่ขี่จยย.เอาลูกซ้อนไปหาหมอ เสียหลักชนแบริเออร์ริมถนนที่ลพบุรีดับคู่ (23 พ.ย. 2563, 22:22) "ชนาธิป" แซว "กวินทร์" อยากต่อย 10 FIGHT 10 บ้าง (23 พ.ย. 2563, 22:10) กูรูแนะ “ลิเวอร์พูล” ปล่อยหนึ่งในสตาร์ดัง ถ้าได้ค่าตัวเหมาะสม(23 พ.ย. 2563, 21:55) ลีซอ ธีรเทพ ชนะ เจ๋ง บิ๊กแอส หลังเข้าแลกหมัดใส่กันอย่างดุเดือด(23 พ.ย. 2563, 21:45) นทพ.ส่งกองวิชาการเกษตรเสริมรู้ทหาร บชร.3 ก่อนปลดประจำการ(23 พ.ย. 2563, 21:41) คุ้มที่จะเสี่ยง "กลิชี" หนุน "เมสซี" ย้ายเผชิญโชคในพรีเมียร์ลีก(23 พ.ย. 2563, 21:05) กทม.ลองนำเรือโดยสารไฟฟ้าแล่นในคลองผดุงกรุงเกษม ก่อนเปิดใช้จริง 27 พ.ย.63(23 พ.ย. 2563, 20:53) โอละพ่อ จับยาเค ลอตใหญ่ กลายเป็น "ไตรโซเดียมฟอสเฟต" สารผงซักฟอก(23 พ.ย. 2563, 20:53) นิมนต์พระเชิญวิญญาณ รถ นร.คว่ำที่เพชรบูรณ์ดับ 2 ศพ ขณะไปสอบวัดระดับภาษา(23 พ.ย. 2563, 20:34) คารีสา ดีใจเรียนจบ เผยถ้าไม่เปลี่ยนตัวเองคงใช้ชีวิตที่ไม่มีคุณภาพอยู่พัทยา(23 พ.ย. 2563, 20:29)
เมนูหลัก
หมวดหมู่ blog
link banner
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 9 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก
ค้นหาจาก google
  

  หมวดหมู่ : ทั่วๆไป
เรื่อง : คนเป็นเบาหวานห้ามกินอะไร ไม่อยากเสี่ยงตายต้องเลี่ยง !
blog name : nanana
ระดับ : [ มือใหม่ ]
เข้าชม : 287
อังคาร ที่ 12 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2562
A- A A+
        

1. น้ำตาลทุกชนิด
          ขึ้นชื่อว่าน้ำตาล ความหวานก็ต้องมาเต็มอยู่แล้ว ดังนั้นคนเป็นเบาหวานต้องหลีกไกลจากน้ำตาลให้ได้มากที่สุดค่ะ และห้ามเลยสำหรับน้ำตาลจริงจังอย่างประเภทน้ำตาลอ้อย น้ำตาลปี๊บ น้ำตาลก้อน หรือแม้กระทั่งน้ำผึ้ง

โรคเบาหวาน
2. เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม

          อย่าคิดว่าความหวานมีแค่ในน้ำตาลเท่านั้น เพราะเครื่องดื่มที่มีรสหวานอย่างชา กาแฟปรุงสำเร็จ น้ำอัดลม ชาเขียวสำเร็จรูป หรือแม้แต่น้ำผลไม้เติมน้ำตาล และน้ำสมุนไพรไทยอย่างเก๊กฮวย ลำไย ก็มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก อันตรายต่อสุขภาพผู้ป่วยเบาหวานใช่ย่อย

          - รู้แล้วจะตกใจ ! เครื่องดื่มดับกระหาย มีน้ำตาลตัวร้ายผสมเพียบ

          - เครื่องดื่มแก้วโปรดเมนูฮิต รู้หรือยังว่ามีน้ำตาลซ่อนอยู่มากขนาดนี้

โรคเบาหวาน
3. ขนมหวาน

          นอกจากขนมไทยอย่างลอดช่อง เต้าส่วน ขนมชั้น ทองหยิบ ทองหยอดแล้ว คนเป็นเบาหวานก็ห้ามกินเบเกอรี่อย่างพวกเค้ก คุกกี้ โดนัท ฮันนี่โทสต์ แพนเค้ก หรือไอศกรีมด้วยนะคะ เพราะไม่ใช่ขนมเหล่านี้จะมีน้ำตาลจากไซรัป น้ำตาลทราย หรือน้ำเชื่อมเท่านั้น แต่ยังมีคาร์โบไฮเดรตจากแป้งทำขนมที่จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเมื่อเข้าสู่กระบวนการย่อยอาหารในร่างกายเราอีกด้วย ซึ่งก็คงไม่ต้องบอกว่าถ้ากินเข้าไปแล้วน้ำตาลในเลือดจะพุ่งปรี๊ดแค่ไหน

4. นมปรุงแต่ง นมข้นหวาน

          สำหรับผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมข้นหวาน นมปรุงแต่งรสหวาน นมปรุงแต่งรสชาติต่าง ๆ นมถั่วเหลืองเติมน้ำตาล เครื่องดื่มมอลต์เติมน้ำตาล โยเกิร์ตปรุงแต่งรสชาติ (รสผลไม้) และนมเปรี้ยวรสผลไม้ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูงด้วย แต่ทั้งนี้ผู้ป่วยเบาหวานก็ยังสามารถดื่มนมรสจืด หรือโยเกิร์ตไม่ปรุงแต่งรสได้ในปริมาณที่พอเหมาะ (นมจืด 1 กล่อง 250 มิลลิลิตร/โยเกิร์ตไม่ปรุงแต่งรส 1 ถ้วยตวง)

โรคเบาหวาน
5. ผลไม้แปรรูป

          ผลไม้แปรรูปทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้กวน ผลไม้ตากแห้ง เช่น กล้วยตาก ลูกเกด ลูกพลับ ลูกพรุน อินทผลัมตากแห้ง รวมไปถึงผลไม้ในน้ำเชื่อมบรรจุกระป๋อง ต่างก็มีปริมาณน้ำตาลที่บวกเพิ่มจากเดิมหลายเท่าตัวด้วยกันทั้งนั้น คนเป็นเบาหวานงดไปเลยจะดีกว่า

6. ผลไม้ที่มีรสหวาน

          แม้ผลไม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่สำหรับผู้ป่วยเบาหวานอาจต้องเลี่ยงรับประทานผลไม้บางชนิดที่มีรสหวานจัด มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก เช่น ทุเรียน ขนุน น้อยหน่า กล้วยสุก มะขามหวาน ละมุด มะม่วงสุก ลำไย เป็นต้น

          - น้ำตาลจากผลไม้อ้วนหรือไม่ ส่องปริมาณความหวานในผลไม้

โรคเบาหวาน
7. อาหารไขมันสูง

          อาหารไขมันสูงในที่นี้หมายถึงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวในสัดส่วนที่สูง ยกตัวอย่างเข่น ไขมันสัตว์ เนื้อสัตว์ติดมัน หมูสามชั้น มันจากเนื้อวัว มันกุ้ง กุ้งใหญ่ เครื่องในสัตว์ หอยนางรม ไขมันจากนม เนย ครีมเทียม ไส้กรอก น้ำมันมะพร้าว อาหารประเภทแกงกะทิ และของทอดทั้งหลาย ผู้ป่วยเบาหวานควรเลี่ยงอาหารไขมันสูงให้ไกลเลยนะคะ เพราะคนเป็นเบาหวานมีความเสี่ยงเป็นโรคไขมันในเลือดสูงกว่าคนปกติอยู่แล้ว ดังนั้นก็อย่าเพิ่มความเสี่ยงโรคแทรกซ้อนนี้ให้ร่างกายจะดีกว่า

8. อาหารที่มีน้ำตาลฟรุกโตส หรือซอร์บิทอล

          เราจะพบน้ำตาลเทียมชนิดนี้ได้ในผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน แยมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เป็นต้น โดยน้ำตาลเทียมชนิดฟรุกโตส หรือซอร์บิทอล จริง ๆ แล้วเป็นน้ำตาลจากผลไม้ มีสารอาหารเท่ากับน้ำตาลทั่วไป ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานจึงควรเลี่ยงสารให้ความหวานชนิดนี้ เนื่องจากโดยปกติผู้ป่วยเบาหวานคงรับประทานผลไม้กันอยู่แล้ว หากรับประทานน้ำตาลเทียมชนิดนี้เพิ่มไปอีกอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้

          การควบคุมอาหารในผู้ป่วยเบาหวาน CASINO ONLINE จะช่วยลดความเสี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวานได้ ดังนั้นคนเป็นเบาหวานจึงจำเป็นต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้น ควบคู่ไปกับการกินยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด และหมั่นออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที นอกจากนี้เราก็มีอาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานสามารถกินได้มาให้อ่านด้วยค่ะ

        - 3 วิธีกินพิชิตเบาหวาน เลือกกินให้เป็น ก็คุมน้ำตาลได้อยู่หมัด !

        - ผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เลือกหรือเลี่ยง กินได้มาก-น้อยแค่ไหน ต้องรู้ !

        - รู้ก่อนจิบ ! ทิปส์เลือกเครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพผู้ป่วยเบาหวาน

CASINO ONLINE



Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.
รายละเอียดผู้เขียนบทความ blog
blog name :
เจ้าของ blog :
อาชีพ :
สถานที่ทำงาน :
จำนวนบทความใน blog :
ระดับของ blog :
nanana
notty beeno
3/3/2511

2 เรื่อง
[ มือใหม่ ]

ทั่วๆไป 5 อันดับล่าสุด

      คนเป็นเบาหวานห้ามกินอะไร ไม่อยากเสี่ยงตายต้องเลี่ยง ! 12/พ.ย./2562
      ชอบกัดเล็บตัวเองตอนเผลอ แค่สมองเออเรอร์หรือกำลังป่วยจิต ?! 11/ต.ค./2562